Os benefícios do colágeno

Renova 31

Essencialmente, o colágeno é uma proteína subcutânea que mantém as células da pele firmes. Mas como eu disse, o tempo pode ser removido da nossa pele. Portanto, os benefícios do colágeno que é muito notável é ajudar a encher a pele, flácida, para voltar suave e firme. Ele também ajuda a resolver problemas de pele que são calor ou raios UV, queimaduras para se tornarem pele danificada.

Além disso, o Dr. Ray Zahelian, um especialista em produtos de pele e colágeno. Mostrar também as propriedades do colágeno no tratamento de artrite e osteoporose E artrite reumatoide também.

Todos os tipos de produtos de soja a partir de soja Incluindo todos os tipos de queijo, com genisteína, um antioxidante chamado isoflavonas, que ajuda a acelerar a produção de colágeno levante a pele com firmeza. Os especialistas recomendam o colágeno Renova 31, para isso. Além disso, ajuda a bloquear as enzimas que prejudicam a pele, com pés de galinha.

Vegetais de folhas verdes , todos os tipos de vegetais de folhas verdes. Quanto mais verde melhor, como couve, alface, salada, espinafre, repolho, couve e espargos. Todos esses vegetais verdes são conhecidos por efetivamente estimular a produção de colágeno. Com antioxidantes chamados luteína. pesquisas na França sugerem que um dia o corpo deve receber cerca de 10 gramas de luteína (equivalente a 1,1 kg de espinafre ou 0,5 kg de vegetais).  O que será suficiente para nutrir a pele para ser suave, sem rugas de 3 anos.

Basta comer nozes, como amendoim, soja, ervilhas, 2 colheres de sopa por dia em uma base regular. O corpo receberá ácido hialurônico, que é uma boa arma do envelhecimento. Além disso, estimulam o corpo a criar colágeno para nutrir a pele mais.

As frutas e verduras vermelhas contêm alto licopeno, e suas propriedades proeminentes são ajudar a estimular a produção de colágeno, e o licopeno também age como um antioxidante. Atrase o envelhecimento e reponha a força das células da pele Os vegetais e frutas vermelhas incluem tomates, pimentões vermelhos, beterrabas, cenouras, suítes, batatas, etc.

Mude os hábitos para emagrecer

As bebidas podem se tornar um hábito de mão na mesa de jantar

Savur enfatizou que as bebidas fazem parte dos pratos de vez em quando e são adicionadas, pois as bebidas podem se tornar um hábito do tempo. Pequenas mudanças em suas escolhas de bebidas podem acelerar o processo de perda de peso. De acordo com isso; Um grande capuccino de laticínios com meia-gordura e tamanho grande faz 150 calorias, enquanto o de 250 cc equivale a 110 calorias, enquanto uma xícara de refrigerante leve faz 2 calorias eler.

Como perder peso com a mudança de exercício

O exercício físico é essencial não só para o controle de peso, mas também para rejuvenescer, rejuvenescer e fortalecer a saúde! Para isso, você não precisa fazer exercícios intensivos todos os dias. O segredo reside no exercício de tan aumentando a atividade física.

Se você quiser que o treino seja permanente, faça isso por 2-3 dias por semana por 1-2 minutos, mas não por períodos curtos (geralmente todos os dias). Sabe-se que 100-150 calorias que você gasta diariamente exercitando regularmente aumenta o peso, equilibra a pressão arterial, ajusta o açúcar, reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL), sustenta o equilíbrio, a memória e a sexualidade.

Faça Yoga

Nenhum outro exercício rotineiramente gostava de yoga, e yoga não tem tanta popularidade. É barato (a única coisa que você precisa é de uma área) e um tipo portátil de fitness (você pode literalmente fazê-lo em qualquer lugar). Yoga dá-lhe todos os benefícios do seu corpo. Se feito regularmente, você também pode ajudar na perda de peso e voltar ao formulário novamente. Você estará ciente do que você come com a ioga, que forma uma forte conexão mente-corpo, e você saberá quando estiver satisfeito. Isso encoraja uma alimentação cuidadosa, uma prática que você pode percorrer um longo caminho para ser cuidadosa e saudável. Um estudo médico envolvendo 15.500 homens e mulheres saudáveis ​​de meia-idade, em 2005, revelou que a ioga pode ajudar a perder peso.